เริ่มต้นสุขภาพดี เริ่มที่การดื่มน้ำ | นิตยสารอะชีฟ ฉบับกุมภาพันธ์ 2568

สมองจะตื่นตัว
เลือดไปเลี้ยงสมองเพิ่ม ลดการปวดหัว

กระตุ้นกระเพาะ
ย่อยอาหารได้ดี ดูดซึมน้ำได้เร็ว ลดกรดไหลย้อน

ส่งผลดีต่อลำไส้
จุลินทรีย์ในลำไส้สมดุล ขับถ่ายของเสียได้ดี

เสริมภูมิคุ้มกัน
น้ำช่วยขับสารพิษ ปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน

เผาผลาญเพิ่มขึ้น 30%
จึงมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก

รู้หรือไม่ : การดื่มน้ำตอนเช้า ยังช่วยเรื่องผิวและเส้นผมให้มีสุขภาพดีได้ด้วย

อ้างอิง: The Mind Fool (2019), Arizona Premier Surgery (2024), Medicine Net (2024), NDTV (2024)

ให้ดื่มน้ำ 2.25 ลิตร / วัน
(น้ำปกติและน้ำแร่) อยู่ 4 สัปดาห์

กลุ่มที่ดื่มน้ำแร่ พบอีกว่า
• ค่า PH ในผิวปกติ
• รูปหน้าดูเล็กลง

ทำไมการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น จึงช่วยดูแลผิวพรรณให้ดีขึ้น?

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวชะลอริ้วรอย

ขับสารพิษที่เป็นปัญหาผิวออก

เลือดไหลเวียน ผิวได้สารอาหารเพิ่ม

รู้หรือไม่?

แพทย์ด้านผิวหนังจากอเมริกา แนะนำว่าการล้างหน้า ด้วยน้ำที่กรองสะอาดมีส่วนช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์บนใบหน้าจึงป้องกันสิวและปัญหาผิวได้

ปริมาณน้ำในร่างกายที่ลดลงตามวัย

สมองที่เตือนให้หิวน้ำทำงานช้าลง

ไตทำงานลดลง รักษาสมดุลน้ำได้ยาก

ตัวอย่างการดื่มน้ำของคนสูงวัยบนเกาะโอกินาวา ที่ทำให้อายุยืนกว่า 90 ปี แต่ยังสุขภาพดี

พวกเขาดื่มน้ำมากกว่า 2 ลิตร ต่อวัน

ในน้ำมีแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ดีต่อกระดูก หัวใจและสมอง